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                            血壓高怎么辦?多喝這些粥

                            2020-04-20

                            血壓高怎么辦?多喝這些粥

                            芹菜是高血壓患者應該經常食用的利于降壓的蔬菜,把芹菜煮成粥來服用,不僅美味可口而且可以有效減輕高血壓患者的病痛。

                            綠豆海帶粥:高血壓患者可以把綠豆海帶粥作為長期的晚餐必備食物,有利緩解病情和血壓控制。具體做法是準備綠豆、海帶各100克,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。

                            菊花粥:準備菊花15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上籠蒸后,取出曬干或陰干,然后(成細末,備用。粳米淘凈放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸后,轉用文火煮至半成熟,再加菊花細末,繼續用文火煮至米爛成粥。每日服用兩次,可以晚餐食用。

                            芹菜粥:芹菜是高血壓患者應該經常食用的利于降壓的蔬菜,把芹菜煮成粥來服用,不僅美味可口而且可以有效減輕高血壓患者的病痛。具體做法是要準備芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗凈,切成六分長的段,粳米淘凈。芹菜,粳米放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸后轉用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。

                            学长把我撩湿后再进去