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                            夏季養生粥 讓你氣色紅潤

                            2019-07-10

                            夏季養生粥 讓你氣色紅潤

                            夏季養生粥 讓你氣色紅潤

                            養生粥的功效有很多,在炎熱的暑天,很容易導致食欲減退,體質下降,疾病纏身。但簡簡單單的一碗粥,卻既能養生還能輕松驅病。那夏季喝什么粥好?尤其是對于愛美的女性來說,夏季來上一碗養生粥讓你氣色紅潤,喝出如水肌膚。

                            夏季養生粥 讓你氣色紅潤

                            肝與容顏

                            肝主藏血,使氣血平和,面部血液運行充足,表現為面色紅潤光澤。肝血不足,面部皮膚缺少血液滋養,則面色無華,暗淡無光,兩目干澀,視物不清。

                            健康提點:銀杞菊花粥

                            對肝臟失調者,中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為:銀耳、菊花各10克,糯米60克。同放鍋內,加水適量煮粥,粥熟后調入適量蜂蜜服食。

                            心與容顏

                            心氣旺盛,心血充盈,則面部紅潤光澤。若心氣不足,心血少,面部供血不足,皮膚得不到滋養,臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。

                            健康提點:桂圓蓮子糯米粥

                            心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克,糯米100克,加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血,潤膚紅顏。

                            腎與容顏

                            腎主藏精。腎精充盈,腎氣旺盛時,五臟功能也將正常運行,氣血旺盛,容貌不衰。

                            健康提點:芝麻核桃粥

                            腎功能失調引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是:芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克同放鍋內,加水適量煮粥。代早餐食。

                            学长把我撩湿后再进去