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                            盤點減肥期間不能吃的6種水果

                            2020-04-07

                            盤點減肥期間不能吃的6種水果

                            水果富含多種維生素,礦物質,氨基酸,果膠,不同的水果有不同的養生功效,同時最重要的是水果的熱量含量是最低的,因此很多想減肥的人都認為水果減肥是一個最好的減肥方法,然而并不是所有的水果都有減肥的功效的,一些水果不僅沒有減肥的效果,同時還有可能給身體帶來一些副作用,下面盤點了6種減肥期最好不要吃的水果。

                            柿子:

                            柿子含有豐富的果膠,柿膠酚,可溶性收斂劑成分,而這成份在空腹的時候吃會引起大量的胃酸,從而會引起急性胃擴張而使人感到惡心,心口痛,甚至胃穿孔等一些疾病。

                            香蕉:

                            不可否認的是香蕉的營養豐富,熱量也低,但是如果光吃香蕉會使人體血液中的鎂突然增高,從而會造成反酸,對抑制心血管血液的正常流動,不利于身體健康。

                            巧克力香蕉椰蓉球

                            巧克力香蕉椰蓉球

                             

                            桔子:

                            桔子是公認的維生素最豐富的水果之一,但是其中的糖分也是非常高的,所以如果吃桔子的話本身就不利于減肥了,再者其中還含有的有機酸,如果空腹的時候吃的話,就會刺激到胃粘膜,從而使得胃酸突然增多,引起惡心,嘔吐等不適感。

                            荔枝:

                            荔枝很好吃,但是對于想減肥的人來說卻不是特別適合多吃的,首先荔枝的含糖量是非常高的,多吃容易引起血糖過高,從而引發糖尿病,再者如果空腹吃荔枝的話,其中的含糖會突然刺激到胃粘膜,從而引起高滲性昏迷。

                            荔枝清酒

                            荔枝清酒

                             

                            菠蘿:

                            菠蘿營養豐富,多吃可提高新陳代謝,但是對于想光利用這種水果減肥的人來說也是不可取的,因為其中的蛋白分酵素是非常大的,如果吃過多的話是會引起胃腸受傷。

                            甘蔗:

                            甘蔗營養豐富,同時富含多種礦物質,維生素,粗纖維等,本來吃甘蔗對促進身體健康就有很大的幫助的,但是毋庸置疑的是,甘蔗的糖分含量也是相當高的,多吃不利于減肥。

                            甘蔗馬蹄水

                            甘蔗馬蹄水

                            学长把我撩湿后再进去