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飲食常識

飲食常識與健康飲食欄目主要提供飲食常識,健康小常識以及四季飲食常識并將春夏秋冬四季健康知識詳細劃分介紹,健康飲食從我做起,歡迎關注美食一生健康欄目。

早餐吃雞蛋有驚人好處

早餐吃雞蛋有驚人好處

很多人會選擇在早上吃個雞蛋,但你知道早上吃雞蛋的好處嗎?在營養學界,雞蛋一直有“全營養食品”的美稱,除維生素C含 ...

2021-04-23

生活中最不起眼的6種長壽食物

生活中最不起眼的6種長壽食物

山珍海味雖然可口,卻不一定健康。在中國上千年的飲食傳統中,老祖宗們留下了一些本土食物,它們雖然看似不起眼,卻有助 ...

2021-04-23

四種病癥切記不能食用雞蛋

四種病癥切記不能食用雞蛋

雞蛋是人類最好的營養來源之一,雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對于健康的人來說,雞蛋是最具 ...

2021-04-23

蠶豆的營養成分:常吃蠶豆可以增強記憶力

蠶豆的營養成分:常吃蠶豆可以增強記憶力

蠶豆別名胡豆、佛豆等,莢果大而肥厚,種子橢圓扁平,自張騫出使西域時帶回中原。埃及人喜歡甜食,正式宴會或富裕家庭正 ...

2021-04-23

三款有助于降低血壓的果汁

三款有助于降低血壓的果汁

現在受到高血壓問題影響的人已經也來越多,不僅僅是會對身體健康造成損害,還會給生活還有工作都帶來不同程度的影響,下 ...

2021-04-23

饅頭不要烤著吃,常吃烤饅頭易致癌

饅頭不要烤著吃,常吃烤饅頭易致癌

自古以來,諸多常見的食物備受人們的喜愛,饅頭就是其中一種,而且人們非常喜歡吃烤饅頭,殊不知這樣的饅頭對健康是不利 ...

2021-04-23

哪些食物可以緩解酒后不適癥狀?

哪些食物可以緩解酒后不適癥狀?

有時應酬,難免會喝酒,但酒后可能會出現頭疼/頭暈/渾身乏力/精神不支等不良癥狀,酒后最好的辦法就是食解——即食物 ...

2021-04-23

高血壓吃什么好?高血壓的食療方法

高血壓吃什么好?高血壓的食療方法

現在,人們都希望通過安全有效的方法來治療高血壓,其中,食療的辦法都會是大家首選的辦法。那么,我們知道高血壓有哪些 ...

2021-04-23

細數茶葉的5大保健功效

細數茶葉的5大保健功效

茶葉種含有大量的人體所需成分,具有調節生理的功能可以發揮多方面的保健和藥理作用。下面來細數茶葉的5大保健功效。日 ...

2021-04-23

燕麥片吃法盤點:炒著吃效果好

燕麥片吃法盤點:炒著吃效果好

說道燕麥片,大部分人會選擇煮著吃,或者用牛奶來泡。其實,對于想要控制血脂和體重的朋友來說,燕麥炒著吃效果會更好。 ...

2021-04-22

蔥的哪個部分營養價值最高

蔥的哪個部分營養價值最高

大蔥具有較強的殺菌、抑菌、抗病毒的功效,而且口味獨特、開胃解膩,還能去除腥膻氣味。但平日里人們吃蔥,習慣于只留蔥 ...

2021-04-22

水果減肥 三大錯過觀念你犯了嗎?

水果減肥 三大錯過觀念你犯了嗎?

水果減肥是一種常見的減肥方法。那么對于愛好減肥的女性朋友來說,水果減肥有哪些錯誤觀念呢?水果的營養價值是公認的, ...

2021-04-22

掌握健康飲食習慣有效抗衰老

掌握健康飲食習慣有效抗衰老

健康的飲食習慣是身體健康的保證,下面這幾種習慣可以有效抗衰老哦!生吃洋蔥防心臟病很多人吃菜時會小心翼翼地把洋蔥挑 ...

2021-04-22

6個小實驗幫你證明如何清洗水果更靠譜

6個小實驗幫你證明如何清洗水果更靠譜

關于水果該如何清洗,上百度搜一下,你會發現方法五花八門。那么,到底哪種方法相對更靠譜,更讓人放心呢?我們選了其中 ...

2021-04-22

飯后“八不急”為健康加分

飯后“八不急”為健康加分

三餐過后你一般都會做些什么呢?飯后吃水果可能會導致消化功能紊亂,飯后不要急于做這幾件事,飯后“八不急”為健康加分 ...

2021-04-22

橘皮的用途 巧把橘皮變廢為寶

橘皮的用途 巧把橘皮變廢為寶

時下正逢橘子上市的季節,很多人吃完橘子之后都會隨手把橘子皮扔掉,這是非?上У。如何把吃剩的橘皮變廢為寶?如何恰 ...

2021-04-22

美味雞蛋羹的10種營養蒸法

美味雞蛋羹的10種營養蒸法

蒸蛋,是一道老幼皆宜營養豐富的家常食譜。南方人稱之為“蒸水蛋”,北方人則稱為“雞蛋羹”。我想很多人大多時候,都在 ...

2021-04-22

紅薯能減肥?紅薯的6大保健功效

紅薯能減肥?紅薯的6大保健功效

紅薯無論是蒸著吃還是烤著吃都是美味,受到了很多人的喜愛,下面就給大家介紹紅薯的6大保健功效。1、有利減肥現代人油 ...

2021-04-22

總是感覺身體疲憊吃什么?

總是感覺身體疲憊吃什么?

老是覺得累,上班就打哈欠,晚上躺到床上,卻怎么也睡不著。這種疲勞,久而久之會把你的健康吞噬干凈。英國著名營養學家 ...

2021-04-22

學做銀杞明目湯 拯救眼睛視疲勞

學做銀杞明目湯 拯救眼睛視疲勞

現代社會,電子產品滲透了生活的方方面面,隨著電子產品的廣泛應用,年輕的視疲勞患者越來越多。視疲勞的不適癥狀包括視 ...

2021-04-22

9種食物讓你擺脫口臭困擾

9種食物讓你擺脫口臭困擾

口臭是一件令人非常尷尬的事情,當與人交談甚歡時,突然對方一個不經意的捂鼻動作會讓你欲言又止,所以保持清新口氣很有 ...

2021-04-22

8種不健康食物容易降低智商

8種不健康食物容易降低智商

吃對食物可提高智力。而某些食物則影響警覺度、記憶力、情緒和神系統,危害大腦健康。越來越多的研究證實,智商與飲食之 ...

2021-04-22

6種不當飲食習慣是腎的“隱形殺手”

6種不當飲食習慣是腎的“隱形殺手”

腎臟被稱為人體的“清潔工”,它將人體不需要的廢物和過量水分排出體外。你知道嗎,日常生活中的一些不當習慣或行為會成 ...

2021-04-22

秋季養生推薦四大健康食品

秋季養生推薦四大健康食品

枸杞具有解熱、止咳化痰等療效,而將枸杞根煎煮后飲用,能夠降血壓。至于枸杞茶則具有治療體質虛寒、肝腎疾病、肺結核、 ...

2021-04-22

如何科學安排飲食習慣遠離亞健康

如何科學安排飲食習慣遠離亞健康

社會節奏的加快,繁忙的生活和工作往往導致人們不太注重飲食,這樣久而久之就會有明顯的危害出現。因此,即使生活再繁忙 ...

2021-04-22

吃完柚子別丟皮,食用功效超出想象

吃完柚子別丟皮,食用功效超出想象

柚子清甜爽口也略帶苦味,深受人們青睞。但大家吃完柚子之后將厚厚的柚子皮丟棄,實在是太可惜。吃完柚子別丟皮,食用功 ...

2021-04-21

玫瑰花茶的營養功效

玫瑰花茶的營養功效

在古希臘神話中,玫瑰集愛與美于一身,既是美神的化身,又溶進了愛神的血液?梢哉f,在世界范圍內,玫瑰是用來表達愛情 ...

2021-04-21

土豆拌沙拉,5種簡單的土豆做法

土豆拌沙拉,5種簡單的土豆做法

土豆其實在生活中是物美價廉的好食材,售價不過幾塊錢一斤,但是營養豐富,是營養學家青睞的蔬菜明星。那么土豆要怎么做 ...

2021-04-21

多吃這5種食物跟黑眼圈說BYEBYE

多吃這5種食物跟黑眼圈說BYEBYE

你有沒有這樣的困擾,明明都不熬夜,睡眠質量也很好,可是眼周圍的黑眼圈卻還是很明顯,有沒有想過也許這是臟腑虛弱的征 ...

2021-04-21

南瓜的多重保健功效

南瓜的多重保健功效

“秋天到,南瓜俏”,南瓜除了能給我們帶來味覺上的享受外,還具有多種保健功效。明目南瓜是富含β胡蘿卜素的果蔬之一, ...

2021-04-21

預防呼吸道疾病,冬季護肺小藥茶

預防呼吸道疾病,冬季護肺小藥茶

冬季是呼吸道疾病的高發季,許多城市的霧霾也讓人們的呼吸道受傷。在此推薦幾種護肺的小藥茶,大家可根據需要選用。羅漢 ...

2021-04-21

三種綠色蔬菜被稱為“救命菜”

三種綠色蔬菜被稱為“救命菜”

綠葉蔬菜有很多神奇的功效,每天至少要食用3盎司~5盎司(85克~142克)。美國《赫芬頓郵報》刊文指出,以下3種 ...

2021-04-21

久坐電腦前,吃這些可以抗輻射哦~

久坐電腦前,吃這些可以抗輻射哦~

生活中每個人都少不了要受到輻射的危害,尤其是現在電腦已經成為了日常生活和工作中不可或缺的必需品,通過食物來抗輻射 ...

2021-04-21

常食黑豆 可百病不生

常食黑豆 可百病不生

一、韓式蜜黑豆黑豆補腎韓式蜜黑豆是韓國的傳統小菜,這里面除了飲食習俗,是否也會有一些養生的道理?食神以前曾在《 ...

2021-04-21

秋季必備清火食物

秋季必備清火食物

秋季很容易產生“火氣”,也就是上火,一旦上火就很容易焦躁不安、情緒易變。那么秋季吃什么可以去火呢?下面推薦四類秋 ...

2021-04-21

淘米次數不宜超過三次,掌握這些妙招留住食物營養

淘米次數不宜超過三次,掌握這些妙招留住食物營養

日常烹飪中,如果不注意,營養就會從指間溜走!例如,淘米的時候不宜超過三次,蔬菜忌先切后洗……這些烹飪技巧,你都注 ...

2021-04-21

五種飲品滋養身體祛燥火

五種飲品滋養身體祛燥火

嘴唇起泡、嗓子干疼、大便干燥,老百姓把這些癥狀稱為上火。冬季,天氣更加燥冷,要多吃一些潤燥清補的食物,滋養身體、 ...

2021-04-21

別吃了,這些食物催人早衰

別吃了,這些食物催人早衰

現實生活中,有很多這樣的現象,相同年齡和相同工作環境的人,看上去年齡會相差很多,這種現象是由很多種原因造成的,其 ...

2021-04-21

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