軟溜草魚片的做法

粉絲(適量)，香菜末(適量)

炒鍋

1、粉絲用開水燙軟，瀝干水分，加入麻油、熟植物油和鹽拌勻。

2、鋪在盤底備用。

3、.草魚收拾干凈，順著魚骨剔下魚肉。

4、將魚肉斜刀切成厚片。

5、鍋中倒入清水，放入蔥段、姜片、2大勺料酒燒開，大火煮1分鐘。

6、然后將魚片放入鍋中。

7、關火，蓋上鍋蓋，燜5分鐘，至魚片熟透，撈出。

8、將魚片擺在粉絲上。

9、炒鍋倒油燒熱，下蔥姜蒜末熗鍋。

10、再加入醬油、辣椒粉、1大勺料酒、蝦米碎、白糖、香醋、胡椒粉、清水燒開，下雞精，淋入香油調味。

11、最后用水淀粉勾芡。

12、將芡汁澆在魚片上，撒上香菜末即可。

【軟溜草魚片】做法很簡單，是閩菜菜譜中的常見菜�？谖端崽�、微辣、咸鮮，且營養豐富，是一道老少皆宜的大眾家常菜.草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用;對于身體瘦弱、食欲不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補。

草魚做法技巧

1. 烹調時不用放味精就很鮮美；

2. 魚膽有毒不能吃；

3. 草魚要新鮮，煮時火候不能太大，以免把魚肉煮散；

4. 草魚與豆腐同食，具有補中調胃、利水消腫的功效；對心肌及兒童骨骼生長有特殊作用，可作為冠心病、血脂較高、小兒發育不良、水腫、肺結核、產后乳少等患者的食療菜肴；

5. 民間將草魚與油條、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，適合老年人溫補健身。

草魚的作用

1.草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物；

2.草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用；

3.對于身體瘦弱、食欲不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補。

粉絲的作用

1.粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。

2.粉條有良好的附味性，它能吸收各種鮮美湯料的味道，再加上粉條本身的柔潤嫩滑，更加爽口宜人。

3.但是粉條含鋁很多一次不宜食用過多。

粉絲食用禁忌

食用粉絲后，不要再食油炸的松脆食品，如油條之類。因為油炸食品中含有的鋁也很多，合在一起會使鋁的攝入量大大超過每日允許的攝入量。根據科學測試，每人每日允許攝入的鋁量為每千克體重1毫克。