芝香紅薯南瓜團的做法

1、南瓜和紅薯洗凈去皮，切片。

2、放入鍋中蒸15分鐘。

3、蒸熟后取出，放在容器中。

4、借助搟面杖將其搗成泥。

5、加入適量糯米粉和面粉，打一顆雞蛋，撒少許白砂糖，一起和。

6、將其和好后，準備包芝香紅薯南瓜團。

7、備好豆沙泥和白芝麻。

8、取適量揉成條。

9、滾刀切塊。

10、壓扁成片。

11、將豆沙泥放入片中進行包裹。

12、并將其揉圓。

13、放入芝麻碗中，外層包裹上芝麻。（實施此步驟時，一定要記得要將揉好的團外用清水抹濕，這樣才能粘裹上芝麻）

14、入油鍋前的麻團就做好啦。

15、鍋中倒油，開火加熱，油熱后，將火轉至中小火。

16、將紅薯南瓜團放入油鍋中炸。

17、炸好后用漏勺撈出，控油。

18、美味的芝香紅薯南瓜團就做好啦！軟糯香甜！芝香四溢！

19、心動不如行動，大家也嘗試起來吧????

1.荷包蛋要煎的好，鍋一定要熱才能放油，放油后把油調成中火，才不會讓雞蛋因為溫度太高而煎的過老而干硬；

2.雞蛋要用冷水下鍋，然后緩慢升溫，水開后煮2分鐘左右�；�，保溫5分鐘左右，取出用冷水過涼即可，這種方法可防止蛋殼破裂，使蛋殼易于剝掉；煮雞蛋時可以在水中加少許鹽，這樣蛋白凝結更快，可防止蛋白外溢，使雞蛋中的營養成分保存完好；

3.炒雞蛋不需放味精；

4.需要用雞蛋白時，可用針在蛋殼的兩端各扎1個孔，蛋白會從孔流出來，而蛋黃仍留在蛋殼里；也可用紙卷成1個漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打開倒進紙漏斗里，蛋白順著漏斗流入容器內，而蛋黃則整個留在漏斗里；如果把蛋殼打成兩瓣，下面放一容器，把蛋黃在兩瓣蛋殼里互相倒2-3次，蛋白、蛋黃即可分開。

雞蛋中還含有多種礦物質，鐵的含量較牛奶豐富，所以是老人、兒童、孕產婦及病弱患者的理想食物。

紅薯缺少蛋白質和脂質，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才不會營養失衡。最重要的是，紅薯最好在午餐這個黃金時段吃。這是因為我們吃完紅薯后，其中所含的鈣質需要在人體內經過4-5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。這種情況下，在午餐時吃紅薯，鈣質可以在晚餐前全部被吸收，不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。

排便通暢，乳腺癌，結腸癌，便秘，味甘，性平。能補脾益氣，寬腸通便，生津止渴（生用），脾虛氣弱，大便秘結；肺胃有熱，口渴咽干。

紅薯忌與柿子同吃 ，紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用，如果食量多的情況下，應該至少相隔五個小時以上。 如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內發酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉淀凝聚，產生硬塊，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。 如果感覺胃部不適，一定要去醫院做胃鏡，看看是否有胃出血或胃潰瘍。

1.南瓜可蒸、煮食，或煎湯服；外用搗敷。

2.南瓜熟食補益、利水；生用驅蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便長期少量食用。

4.瓜適量，洗凈切片，用鹽腌6小時后，以食醋涼拌佐餐，可減淡面部色素沉著，防治青春痘。

預防癌癥、

保護胃粘膜、

降血糖、

降血壓、

預防前列腺。